Групповая терапия
Есть такое понятие, как групповая терапия. Она появилась во времена великой депрессии, в голове одного сердобольного доктора. Ему хотелось, чтобы психологическая помощь была доступна многим. Спустя более ста лет, его идея существует и живет. На сегодняшний день групповая терапия, финансово, самый доступный способ получить психологическую помощь.
СТО с лишним лет только ускорили и усложнили психоэмоциональную жизнь человека. Групповая терапия работает со взрослыми мужчинами
и женщинами. Теми, кто никогда ранее не посещал психолога и тем, кто посещает сессии, а готов получить опыт шире.
Подходит людям с разными эмоциональными сложностями. Например, мужчина имеет сложности в отношениях с женой. Он приходит в группу, где есть женщина, у которой нет мужа. Они находятся в разных позициях, но могут помочь друг другу больше узнать противоположны пол, осознать и увидеть проблемные места в отношениях, установки и убеждения, проработать травмы и наконец изменить сложившиеся модели поведения, реакций. Поэтому в группе есть место всем, подобрать подходящее место поможет ведущий, определив в ту группу, которая будет наилучшим образом отвечать потребностям участника.
Как внешне проходит групповая работа, многие знают из фильмов. Действительно, во время групповой терапии участники и ведущая рассаживаются в круг на стульях. В группе может быть от 2-15 человек, лично мне нравится формат от 3 до 10. Группы бывают разные: тематические( с одной конкретной темой) например моя группа «про кино». Или динамические (подчинение процессу), где тему определяют участники, но не нарочно, а бессознательно. Хотя можно и нарочно, в любом случае будет много полезного, что можно обсудить и пережить за полтора часа в неделю. Именно столько длится встреча психологической группы.
Группа может проходить он-лайн, так в группы могут объединяться люди, живущие на расстоянии, даже на разных континентах. Это дает обширный опыт коммуникации. Все, что требуется - это экран и доступ к интернету. Так же он-лан формат позволяет подключаться к группе в поездках, участвовать лежа на собственном диване, удобно не правда ли?
Для тех, кто любит живой контакт, подойдет очный формат группы. Здесь, как раз стулья, круг, звуки, шорохи, реальный мир без необходимости подключаться к сети.
